La Lota: un hàbit senzill amb múltiples beneficis, per Aina Romagosa [Nanüts]
La Lota: un hàbit senzill amb múltiples beneficis, per Aina Romagosa [Nanüts]
Etiquetes: Nanüts, ioga, salut i bellesa, criatures | Temps de lectura: 4 minuts
OPINIÓ | Respirar. Respirar bé. Massa vegades ens oblidem de respirar, de fer-ho de manera conscient. Sovint releguem aquesta feina al nostre “sistema operatiu”, que de manera automàtica i mecànica se n’ocupa. Però quan tenim les foses nasals obstruïdes, ja sigui perquè estem congestionats, per la contaminació o perquè tendim a problemes com la sinusitis, hem de fer un esforç extra que fa que acabem el dia esgotats, irritats i sovint amb mal de cap.